Советы для любителей сауны

В этой статье мы решили поделиться с Вами некоторыми полезными советами для посещения нашей бани во Владимире «Экватор».

• Не стоит планировать какие-либо дела в тот день, когда Вы решили посетить сауну. Этот день стоит посвятить только отдыху и релаксации, поэтому не назначайте какие-либо встречи после похода в сауну.
• Нет ничего лучше, чем отдых в приятной компании, поэтому смело собирайте всех близких друзей. 
• Для того, чтобы подготовить тело к высоким температурам в парилке — примите теплый душ без использования гелей или мыла. 
• Для представительниц слабого пола сауна — это еще и прекрасный спа салон. Для того, чтобы не пересушить свои прекрасные локоны — нанесите питательную маску. Лучше всего подойдет обыкновенное репейное масло. После нанесения — наденьте шапочку для душа и подержите маску в течении 20 минут, затем хорошо промойте волосы, можете также приготовить отвар ромашки или крапивы, чтобы после такой питательной процедуры ополоснуть их.
• Также любительницам сауны следует попробовать великолепное воздействие на кожу тела меда. Перед парилкой нанесите его тонким слоем, а для лица подойдет питательный крем. Под воздействием высоких температур и влажного воздуха действие этих средств усиливается.
• В парилке необходимо защищать волосы специальной шапочкой для сауны, которую иногда следует смачивать холодной водой.
• Вместо обыкновенной воды на камни, для нагнетания пара, можно подливать квас или пиво — они создадут приятный аромат свежеиспеченного хлеба. А чтобы аромат был не только приятный, но и полезный мы расскажем о некоторых настоях, а чтобы не заниматься отваром настоев — купите ароматизированное масло в любой аптеке: 

- для пользы дыхательных путей подойдет лаванда или чабрец;

- для релаксации — сосна или ель;

- для поднятия настроения — мята;

- против простуды — липа.

• Прогревать тело в парилке следует постепенно, начиная с нижних полок. Чтобы избежать обморочных состояний — расположите ноги на одном уровне со всем телом или чуть выше головы. 
• Первый поход в парилку должен быть не более 5 минут, второй — не более 10. 
• После того, как Вы попарились — хорошенько вымойтесь в душе, воспользуйтесь жесткой мочалкой или скрабом, чтобы удалить отмершие клетки кожи и очистить поры. Уже после на лицо следует нанести питательный крем, чтобы увлажнить кожу. 
• В перерывах между сеансами в парной примите прохладный душ или поплавайте в бассейне. 
• После всех процедур — подарите себе отдых за чашкой зеленого чая, сауны и бани — не то место, где следует употреблять алкогольные напитки.