Чего в сауне делать не рекомендуется?

Сауна — это прекрасное место, где можно расслабиться и провести время с удовольствием. Но не стоит забывать, что ее посещение — это большая нагрузка на организм. Поэтому, если Вы хотите отдохнуть с пользой для души и тела — узнайте о некоторых важных ограничениях.

• Не следует сидеть в парилке свыше нормы. Каждый организм строго индивидуально реагирует на пребывание в сауне, поэтому если Вы начинаете чувствовать дискомфорт от нахождения в парной — выходите, не стоит терпеть. Ваш организм сам даст сигналы к тому, чтобы прекратить пребывание в парилке — это головокружение, сильное сердцебиение, жжение слизистых оболочек и недомогание. 
• Сауны и бани — это прекрасные места для оздоровительных процедур. Отчасти это правда, но если Вы болеете, у Вас температура или другие симптомы, от похода следует отказаться. Так как в противном случае под действием повышенных температур воспалительные процессы только усилятся. 
• Не рекомендуется посещение сауны больным гипертонией или другими хроническими заболеваниями, поэтому перед посещением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Противопоказано посещать сауну на голодный желудок или сытно поевшим, так как кровь будет приливать к органам пищеварения, а не нормально распределяться по всему организму. Во время посещения сауны также не рекомендуется перекусывать.
• Не стоит «издеваться» над собой и заставлять себя как можно дольше пребывать в парилке, располагаясь на нижней полке. Находиться в парилке следует только лежа, так как из-за сидячего положения возникает слишком большая разница нагрева головы и ног. 
• Абсолютно противопоказано употребление алкогольных напитков в сауне. Так как высокие температуры и спиртные напитки — очень опасное сочетание, которое часто приводит к неблагоприятным последствиям, а также это серьезный риск для сердечно-сосудистой системы. 
• Во время посещения парной не стоит полагаться на опыт друзей, так как время нахождения в ней строго индивидуально. Чрезмерное нахождение в помещении с такой высокой температурой, а затем резкий перепад температур при охлаждении не окажет положительного эффекта, а скорее наоборот только ухудшит Ваше состояние. Такие экстремальные нагрузки не поспособствуют Вашему хорошему настроению.

Если Вы будете избегать вышеперечисленные ошибки — тогда посещение бани во Владимире будет максимально приятным и полезным для Вас. Приглашаем Вас отдохнуть душой и телом в нашей сауне во Владимире, для того, чтобы своевременно забронировать удобное для Вас время — звоните нам прямо сейчас.